行きつけの歯医者さんから、「歯磨きは何分くらいやっていますか？」と聞かれたので、「え～っと。3分ですかね。」と答えると、「駄目です！10分はやってください。」とのこと。「このままいくと歯周病で、歯肉が駄目になって、歯が抜けちゃいますよ。」というご指摘です。その後も、歯周病のお話を伺うと、これはやっぱり磨かないといけない！という気になってきます。

　それがかれこれ、1年以上前のお話です。・・・毎日、10分の歯磨きですが、これがなかなかできません。10分。10分・・・10分ねえ。長いです。TVを見ていたら、あっという間にすぎますが、ひたすら歯ブラシを動かしての10分は正直つらいです。

　はじめの頃、真面目にやっていると、1週間もしないうちに、歯茎から血がでなくなりました～。歯茎もピンク色でピカピカです。やはり効果あるんですね。

　近頃はついつい、さぼりがちですが、やはり歯磨きは真面目にやらなくては。（って、10分は長いです。）