朝、ＮＨＫの番組を見ていたら、鉄分が不足した時の症状について、放送されていました。


　鉄が足りなくなると、疲れや朝起きれない、やる気がでない、肩こり、不安・・・といった症状があるそうです。


　やる気をだすドーパミン、安心をもたらすセロトニンの生成に鉄が必要なため、不足すると、前述の症状がでるのだとか・・・


　そうかぁ。


　毎朝、朝起きれない私。


　もしかして、鉄不足？？



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